Aktywny senior to zdrowy senior

Dla osób Państwo powyżej 60 lat Caritas Diecezji Siedlce przygotowało ciekawe zajęcia.

Jeżeli macie Państwo powyżej 60 lat Caritas Diecezji Siedlce zaprasza już w poniedziałki o 14. na zajęcia taneczno-fitnessowe realizowane bezpłatnie w ramach programu Aktywny Senior. Zajęcia będą się odbywały przez cały rok w każdy poniedziałek w godz. 14.-15. w sali Caritas na ul. Katedralnej 5.

 - Ich celem jest poprawa kondycji, równowagi, koordynacji ruchowej, zwiększenie elastyczności i zakresu ruchów. Intensywność zajęć będzie dostosowana do grupy- więc bez wątpienia wszyscy uczestnicy znajdą coś dla siebie. Zapraszamy seniorów do udziału w projekcie "Aktywny senior, to zdrowy senior" - mówią organizatorzy.

Kontakt i zapisy tel. 510-756-437

Aktywny senior- to zdrowy senior - to tytuł projektu prowadzonego przez Caritas Diecezji Siedleckiej dla seniorów z Siedlec i okolic w wieku powyżej 60 roku życia. Realizuje go Centrum Wolontariatu CDS w Siedlcach.

Wstęp wolny!

- Przygotowaliśmy warsztaty edukacyjno-aktywizujące umysł i warsztaty aktywności ruchowej, aby wspierać seniorów w dbaniu o swoje zdrowie i samopoczucie. Seniorzy mogą skorzystać z nich za darmo, spędzić czas w miłej atmosferze wśród swoich rówieśników i poszerzyć swoją wiedzę – mówi Beata Prokurat, pracownik Centrum Wolontariatu Caritas Diecezji Siedleckiej.

W ramach projektu odbędą się: Warsztaty edukacyjno-aktywizujące umysł pt.: „Demencja? To nie dla mnie – ćwiczenia percepcji i pamięci” – zajęcia ruszyły 15 lutego przy ul. Katedralnej 5 o godzinie 16. Ponadto zaplanowano spotkania edukacyjno-zdrowotne z dietetykiem i z psychologiem.

Warsztaty aktywności ruchowej. Pierwsze zajęcia fitness „Aktywny senior - tańcz dla zdrowia” odbyły się 12 lutego. Zajęcia fitness będą odbywały się w każdy poniedziałek. Dodatkowo odbędą się spotkania z Nordic Walking z instruktorem. Zadanie publiczne jest współfinansowane ze środków otrzymanych od Miasta Siedlce. Zajęcia prowadzi Marzena Tymińska.

- Celem zajęć, które prowadzę jest nie tylko poprawa kondycji, zwiększenie elastyczności stawów i zakresu ruchów, ale też poprawa kondycji psychicznej - mówi instruktorka Marzena Tymińska. - Zajęcia są dostosowane do wieku i kondycji uczestników. Rozpoczynają się rozgrzewką, celem której jest przygotowanie ciała do ruchu. Następnie tańczone są proste choreografie do porywającej muzyki. Każde zajęcia zakończone będą rozciąganiem i ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie posturalne.

Kontakt i zapisy: Beata Prokurat, pracownik Centrum Wolontariatu Caritas Diecezji Siedleckiej, tel. 510-756-437, ul. Bpa I. Świrskiego 57 w Siedlcach.

Zdjęcia: organizatorzy