Siedlce: Ruszają bezpłatne zajęcia Nordic Walking dla seniorów

Bezpłatne spacery z kijkami, ćwiczenia na świeżym powietrzu i profesjonalny instruktaż techniki Nordic Walking dla osób 55+. Rusza projekt „BoLubięAktywnie”, finansowany przez Ministerstwo Sportu. Pierwsze zajęcia odbędą się już w niedzielę 7 września, nad siedleckim zalewem.

Projekt „BoLubięAktywnie”  to inicjatywa, realizowana w ramach rządowego programu „Aktywny Senior 2025”. Dzięki niemu osoby powyżej 55 roku życia będą mogły wziąć udział w treningach i spacerach na świeżym powietrzu. Jak podkreśla pani Magda, doświadczona instruktorka prowadząca zajęcia, to doskonała okazja do poprawy kondycji i dobrej zabawy.

- Zajęcia są bezpłatne. Zapraszamy bez względu na pogodę, wszystkich seniorów na spacery z kijkami i naukę prawidłowej techniki Nordic Walking pod moim okiem - mówi pani Magda. -  Oprócz spacerów będziemy też robić ćwiczenia ogólnorozwojowe na świeżym powietrzu. Ćwiczenia poprawiające koordynację, oddechowe i relaksacyjne.

Zajęcia będą się odbywać dwa razy w tygodniu po 60 minut, w dwóch lokalizacjach:

•  Niedziele, godz. 9.00: siedlecki zalew (spotkanie przy „Żaglówce”).
•  Środy, godz. 17. 00: ul. Wiszniewskiego (plac po Amfiteatrze).

- Program został zaplanowany tak, by kompleksowo zadbać o formę uczestników.  Będziemy uczyć się i doskonalić technikę marszu z kijkami Nordic Walking oraz wykonywać ćwiczenia m.in. oddechowe i relaksacyjne oraz wykonywać treningi funkcjonalne i obwodowe - wylicza pani Magda.

Projekt „BoLubięAktywnie” jest finansowany przez Ministerstwo Sportu i Turystyki oraz Fundację LOTTO im. Haliny Konopackiej. Jego głównym celem jest promocja regularnej aktywności fizycznej wśród osób starszych jako kluczowego elementu zdrowego i aktywnego stylu życia.

Pierwsze zajęcia zaplanowano na niedzielę, 7 września, na godzinę 9. 00 nad siedleckim zalewem przy „Żaglówce”. Udział nie wymaga wcześniejszych zapisów. Wystarczy przyjść na wybrane spotkanie. W razie dodatkowych pytań można kontaktować się bezpośrednio z instruktorką, panią Magdą, pod numerem telefonu: 661 085 131.