Witaminy dla dzieci

Czy każde dziecko powinno zażywać witaminy? W okresie dojrzewania zapotrzebowanie na witaminy i minerały będące składnikami budulcowymi organizmu jest zwiększone, dlatego warto przyjrzeć się diecie dziecka i zdecydować czy nie potrzebuje wspomożenia w postaci suplementów. Jakie witaminy są niezbędne do prawidłowego rozwoju?

Kiedy i jakie witaminy powinno zacząć zażywać dziecko?

Podstawą do prawidłowego rozwoju dziecka jest właściwie zbilansowana, bogata w witaminy i minerały dieta. O ile dziecko nie ma uczulenia na konkretny produkt, właściwie w diecie powinno znaleźć się wszystko: świeże owoce, warzywa, nabiał, mięso, ryby, produkty bogate w błonnik. Jeżeli mamy do czynienia z dietą wegańską lub wegetariańską, należy upewnić się jakie składniki ewentualnie uzupełniać tak, by w organizmie niczego nie brakowało. 

Również w okresie jesienno-zimowym i zimowo-wiosennym, kiedy obserwujemy wzmożony wzrost infekcji warto zabezpieczać się, stosując suplementy wzmacniające odporność. Suplementacja powinna być oczywiście skonsultowana z lekarzem pediatrą. Najczęściej poleca się ją w przypadku osłabionej odporności (okres jesienno-zimowy), diety ubogiej w warzywa i owoce, braku apetytu, wzmożonego wzrostu, zaburzeń koncentracji, zwiększonego wysiłku fizycznego i umysłowego. 

Do prawidłowego rozwoju potrzebne są: witamina A (wpływa na wzrok, stan skóry i błon śluzowych), witaminy z grupy B (dbają o zdrowie skóry, włosów, paznokci), witamina C (podnosi odporność), witamina D3 (wpływa na odpowiedni rozwój kości i zębów), witamina E, należy też pamiętać o żelazie, cynku, magnezie, wapniu, kwasach omega 3. Najlepsze będą suplementy wieloskładnikowe, ale należy pamiętać, że powinny być one dostosowane do wieku dziecka, trybu życia, aktywności. Najważniejsza jest odpowiednio zbilansowana dieta i aktywność fizyczna.

Witaminy dla dzieci - jakie i w jakiej postaci?

Witaminy dla dzieci mogą być podawane w różnej formie. Czasem trudno skłonić małe dziecko do zażycia tabletek, dlatego na drogeriadrzdrowie.pl znajdziesz suplementy pod postacią: pastylek, żelków, kropli, lizaków, syropów, tabletek do ssania, tabletek musujących, saszetek do rozpuszczenia. Oto kilka propozycji drogerii internetowej drogeriadrzdrowie.pl:

Kanguwity Witaminy i Minerały (Soczyste Jagody) 60 pastylek do ssania – oprócz witamin, zestaw zawiera sproszkowane warzywa i owoce

D-Vitum Witamina D 

dla niemowląt 400JM – 96 kapsułek suplement wspomagający prawidłowy rozwój kości i zębów

Solgar DHA Dla Dzieci Mądre Rybki – 90 żelków – żelki z kwasem Omega 3 o smaku owocowym

Poznaj pozostałe propozycje na drogeriadrzdrowie.pl i zamów najlepsze witaminy dla swojego dziecka już dzisiaj!