Sprawdź naszą aplikację:
Reklama
Jak bezpiecznie biegać
Wczoraj odbył się trening ze szkoleniem - jak bezpiecznie biegać - z Lidią Chojecką, naszą siedlecką mistrzynią Europy i wicemistrzynią świata w biegach. Pogoda do biegania doskonała.
Duża dawka wiedzy, informacji, pozytywnej energii, wspaniała rozgrzewka z informacjami jak wykonywać ją poprawnie. Czy wiecie, że rozgrzewka Lidii Chojeckiej przed zawodami, w których brała udział trwała godzinę! Później slow bieg i rozciąganie po biegu. Akumulatory naładowane. Pamiętajcie, że sport należy uprawiać tak, aby ładował nasze akumulatory, a nie rozładowywał.
Obserwuj nas na 
Google News
Chcesz być na bieżąco z wieściami z naszego portalu? Obserwuj nas na Google News!
Reklama
Najnowsze rolki
Reklama
Wideo Tygodnik Siedlecki
Reklama
Reklama
- Dzisiejsze 2
- Motoryzacja 151
- Rolnictwo 51
- Usługi 36
- Nieruchomości 23
- Pozostałe 18
- Praca 15
- Społeczności 4
Reklama
Reklama
Najnowsze wiadomości
- 21/07 Już w najbliższy weekend Dni Miasta i Gminy Mordy. Gwiazdą wieczoru będzie Skolim
- 21/07 Aleksandra Zembrowska i Przemysław Jasiński w kadrze na Mistrzostwa Świata U20!
- 21/07 Piknik rodzinno-sportowy w Karczach - gwiazdami Tomasz Jaszczuk i Jakub Szyszkowski
- 21/07 Czy czeka nas komunikacyjna apokalipsa? Obejrzyj zapowiedź nowego wydania TS!
- 21/07 X Letni Festiwal pod Muralem: 24 lipca wystąpi zespół Jeżyn
- 21/07 Koniec z rozlewnymi kałużami po opadach deszczu! Mieszkańcy wsi Łęczycki odetchną z ulgą
- 21/07 W szkołach będzie niż. Jak przygotować się na spadek liczby uczniów?
- 21/07 Siedlce: Zderzenie BMW i Forda Focusa
- 21/07 Pożar ciężarówki na A2. Autostrada w kierunku Warszawy zablokowana
- 20/07 Filip Kendzia w Pogoni Siedlce
- 20/07 Plener malarski w Aleksandrii. Tym razem uczestnicy uwiecznią dawną oranżerię
- 20/07 „Podpisując umowę, dałem słowo”. Domost wybuduje nowy wiadukt warszawski w Siedlcach
- 20/07 Miał blisko 3 promile i wjechał do rowu. 21-latek usłyszał zarzut
- 20/07 Ponad 141 tysięcy nielegalnych papierosów zabezpieczonych w gminie Przesmyki. Skarb Państwa mógł stracić ćwierć miliona złotych
- 20/07 Dwóch nietrzeźwych kierowców, samochód ten sam
- 20/07 Herkulesi opanowali Łuków - silne chłopy w Zimnej Wodzie (zdjęcia)
- 20/07 Zostań wolontariuszem Szlachetnej Paczki. Trwa rekrutacja
- 20/07 15-latek rozbił auto o drzewo. Policja sprawdza, czy przejazd nagrywał jego kolega
- 20/07 Tragiczny wypadek na krajowej „50”. Nie żyje 20-letni motocyklista, miał zakaz prowadzenia pojazdów
- 20/07 800 młodych z całej Polski przyjedzie do Siedlec. Mieszkańcy mogą dołączyć do części wydarzeń